🏡 Son logement écoyolo

Le logement pèse environ 19 % de l'empreinte carbone d'un Français, essentiellement à cause du chauffage. La bonne nouvelle, c'est que l'ordre des travaux est toujours le même, et qu'il est logique : on commence par réduire les besoins, et seulement ensuite on choisit le système qui va les couvrir. Poser une pompe à chaleur dans une passoire thermique, c'est payer cher pour chauffer la rue.

🎛️ Avant les travaux : bien piloter son logement

Tout ce qui suit ne touche pas à l'enveloppe du logement : ni isolation, ni remplacement des fenêtres (simple vitrage, double ou triple vitrage), ni aucun chantier. Ce sont uniquement des conseils à l'usage, du pilotage gratuit, qui s'appliquent à tout type de logement, que tu sois locataire ou propriétaire, en maison comme en appartement.

1🌡️ S'équiper de thermomètres

C'est le geste le plus simple, et sans doute le plus sous-estimé : avoir des thermomètres dans les pièces où tu vis. Un modèle basique à quelques euros suffit déjà très largement.

Thermomètre mural à alcool coloré, gradué de -30 à +50 °C — Un thermomètre à quelques euros suffit déjà largement.

Écran de l'application Enki montrant la courbe de température du salon sur la journée, 27,6 °C — Un thermomètre connecté trace l'évolution jour et nuit.

Liste des capteurs Enki dans l'application, avec la température de chaque pièce — Un capteur par pièce, relevé depuis le téléphone.

Des thermomètres simples suffisent, mais des thermomètres connectés permettent d'affiner le contrôle : on suit précisément l'évolution de la température au fil de la nuit et de la journée, pièce par pièce. Ceux que j'utilise sont les Enki (les captures ci-dessus). Ce n'est pas un placement de produit : je les ai achetés un peu au hasard chez Leroy Merlin, et ils fonctionnent bien. Le vrai conseil, c'est surtout d'éviter les produits bas de gamme d'AliExpress ou d'Amazon, sans garantie de bon fonctionnement dans la durée.

Beaucoup de ces capteurs mesurent aussi l'humidité, ce qui aide à savoir quand aérer. Car on l'oublie souvent : rien qu'en respirant, chaque personne rejette dans l'air de l'ordre de 0,3 à 0,4 litre d'eau par jour sous forme de vapeur (davantage la nuit et à l'effort). Avec une densité d'une personne pour 20 m², un logement de 100 m² abrite 5 personnes : cela fait déjà 1,5 à 2 litres d'eau par jour diffusés dans l'air par la seule respiration, avant même la cuisine, les douches ou le linge qui sèche (qui ajoutent, eux, plusieurs litres). Un hygromètre te dit à quel moment la pièce est trop humide et mérite dix minutes d'aération.

Un thermomètre est aussi indispensable pour le free cooling : c'est lui qui te dit s'il fait vraiment plus frais dehors que dedans avant d'ouvrir en grand, en été comme en hiver, et si tu ne surchauffes pas ton logement. Le ressenti, lui, varie selon le moment de la journée et selon les personnes qui vivent là ; un thermomètre, au contraire, donne une valeur objective : la vraie température, sur laquelle on peut se fier pour agir.

En hiver, vise plutôt 18 à 19 °C, quitte à mettre un pull, voire une couverture chauffante électrique. Chaque degré de moins, c'est en moyenne 7 % de chauffage économisé : la couverture a son étape dédiée plus bas, avec un simulateur d'économies.

En été, vise plutôt 26 °C, et pas en dessous : si tu as une climatisation, ne descends jamais sous 26 °C, ce n'est pas nécessaire. Avec une tenue légère, on tient très bien les 26 °C, en privilégiant comme toujours le ventilateur.

2⚡ Consommer l'électricité au bon moment

À logement égal, on peut réduire l'empreinte de sa consommation simplement en la décalant dans la journée, vers les heures où la production nucléaire et renouvelable est marginale : ces moments où ajouter de la consommation sur le réseau ne fait pas démarrer de centrale thermique, mais fait seulement monter la puissance renouvelable ou nucléaire déjà disponible.

Pour repérer ces créneaux, regarde la météo de l'électricité que j'ai mise dans l'onglet Applications pour les geeks de l'énergie. Tu peux aussi consulter directement éCO₂mix, le service de RTE qui suit en temps réel la production française par filière.

🔑 Je suis propriétaire

Choisis ta situation : les étapes sont les mêmes, mais les priorités et les contraintes changent beaucoup entre une maison et un appartement.

1🧱 Isoler, en priorité absolue

C'est de très loin le premier geste, et celui qui conditionne tous les autres. Isoler, c'est minimiser les besoins de chauffage en hiver : moins de chaleur s'échappe, donc moins il faut en produire.

Mais l'isolation a un deuxième effet qu'on oublie presque toujours : elle limite l'effet bouilloire thermique en été. Un isolant ne fait pas que retenir la chaleur à l'intérieur, il ralentit aussi son entrée depuis l'extérieur. Pendant une canicule, la chaleur du toit et des murs met beaucoup plus longtemps à traverser la paroi, parfois assez longtemps pour que la nuit arrive avant elle. C'est ce qu'on appelle le déphasage, et c'est ce qui fait qu'une maison bien isolée reste vivable sans climatisation.

L'ordre à respecter :

1. La toiture : c'est par là que part le plus de chaleur, et c'est aussi le chantier le moins cher au mètre carré. Isoler des combles perdus est souvent l'opération la plus rentable de toute la maison.
2. Les murs : deuxième poste. Par l'extérieur si c'est possible : on traite les ponts thermiques au passage et on ne perd pas de surface habitable.
3. Le double vitrage : en dernier. Les fenêtres pèsent moins lourd que les murs et la toiture, et changer ses fenêtres avant d'isoler ses murs revient à mettre un bouchon sur une passoire.

Toiture25 – 30 %
Murs20 – 25 %
Air renouvelé et fuites20 – 25 %
Fenêtres10 – 15 %
Plancher bas7 – 10 %
Ponts thermiques5 – 10 %

Répartition des déperditions thermiques d'une maison individuelle non isolée. Ordres de grandeur ADEME : la répartition exacte dépend de l'année de construction.

2🔥 Un système de chauffage bas carbone

Une fois les besoins réduits, on s'attaque à la façon de les couvrir. Deux solutions se détachent nettement :

• La pompe à chaleur : elle ne produit pas de chaleur, elle la déplace : avec 1 kWh d'électricité elle en restitue 3 à 4. Alimentée par l'électricité française, très bas carbone, c'est le meilleur choix dans la grande majorité des maisons.
• Le poêle à bois : le bois est une ressource renouvelable dont le CO₂ est réabsorbé par la forêt qui repousse. En appoint ou en chauffage principal dans une maison bien isolée, c'est une excellente solution. Attention toutefois aux particules fines : privilégie un appareil récent labellisé Flamme Verte 7 étoiles et du bois bien sec. Pour creuser le sujet, la vidéo du Réveilleur sur le chauffage au bois.

Pour savoir ce que ça donnerait chez toi, chiffres à l'appui :

🏠🌡️ Voir la section pompe à chaleur

3🛋️ Une couverture chauffante électrique

C'est l'étape la moins chère de toutes : une couverture chauffante électrique permet de baisser la température de consigne de chez soi, de passer de 20 à 19 °C, voire 18 °C. Car quand on reste statique, on peut avoir froid même avec un pull. Avec une couverture chauffante sur soi, dans son canapé, à son bureau en télétravail, éventuellement dans son lit, on n'a plus jamais froid.

La couverture chauffante est vraiment un achat utile. Je me chauffe moi-même vers 18 °C en hiver, et dans la pratique, quand on reste statique, le week-end ou en télétravail, on peut avoir froid même avec un pull. Une couverture active change tout : sa puissance maximale est de 50 à 100 W, mais elle consomme en moyenne autour de 30 W, entièrement transformés en chaleur, et posés directement sur toi. C'est très efficace : on a chaud tout de suite, même dans un logement bien en dessous de 18 °C. Chauffer la personne plutôt que tout le logement est bien plus pertinent.

Un homme détendu sur un canapé, sous une couverture chauffante électrique branchée à sa télécommande, une tasse de thé à côté — Une trentaine de watts sur soi, au lieu de 1 000 W ou plus pour chauffer toute la pièce.

Et chaque degré compte : baisser sa consigne de 1 °C, c'est en moyenne 7 % de consommation de chauffage en moins (source : ADEME). C'est un chiffre empirique, mais relativement bien vérifié dans la pratique. Avec un, deux ou trois radiateurs de 1 000 W qui tournent, ces 7 % représentent 70, 140 voire 210 W économisés en continu (le double avec des radiateurs de 2 000 W), pour seulement 30 W consommés en moyenne par la couverture. Et on ne parle ici que d'un seul degré : passer de 21 à 18 °C, voire 17 °C dans certaines pièces, c'est environ 20 % de chauffage en moins, que tu te chauffes à l'électricité, au gaz ou autrement. Et avec une couverture chauffante, tu peux le faire en restant parfaitement confortable.

Combien ça te ferait économiser, et en combien de temps elle est remboursée :

4🌬️ Une ventilation efficace : la VMC double flux

Plus un logement est isolé et étanche, plus il faut le ventiler : l'humidité et les polluants intérieurs doivent sortir. Le problème d'une ventilation classique, c'est qu'elle jette dehors de l'air qu'on vient de chauffer, c'est le poste « air renouvelé » du schéma plus haut, jusqu'à un quart des pertes.

La VMC double flux résout exactement ça : elle fait passer l'air sortant et l'air entrant dans un échangeur, où le premier réchauffe le second sans jamais se mélanger. On récupère ainsi 80 à 90 % de la chaleur de l'air extrait.

Principe de la VMC double flux : l'air vicié extrait de la cuisine et de la salle de bain préchauffe l'air neuf soufflé dans les pièces de vie.

5🔌 Une borne de recharge, si le foyer en a besoin

Si le foyer roule en électrique, la recharge à domicile est ce qui change tout : on branche le soir, on repart le matin, et le kWh maison coûte trois à cinq fois moins cher qu'en borne publique. En maison, une borne de 7 kW sur le tableau électrique couvre tous les usages : une batterie complète se recharge en une nuit.

Inutile de viser plus puissant : au-delà, c'est le chargeur embarqué de la voiture qui limite, et il faudrait passer en triphasé.

🔌 Voir le guide de la recharge